Body, Breath & Awareness
Met liefdevolle aandacht aanwezig zijn in jouw lichaam
|
Wil jij het nieuwe jaar goed beginnen zonder cliché voornemens zoals afvallen maar de intentie zetten om dit jaar liefdevol om te gaan met je lichaam? Wil je minder in je hoofd en meer in je lichaam aanwezig zijn en negatieve patronen en gedachten rondom je lichaam doorbreken zodat je meer compassie ervaart voor jezelf en jouw lichaam? Voel je dan welkom op deze avond!
In deze workshop nodigen wij je uit om in liefde en zachtheid met jezelf en je lichaam te verbinden. Samen gaan we de relatie met jezelf en je lichaam onderzoeken en omarmen, precies zoals deze op dit moment is. Zo zet je de toon om in het nieuwe jaar jouw lichaam liefdevol te benaderen en vanuit acceptatie goed voor jezelf te zorgen. Lijnen of streven naar een gezond gewicht of ideaal lichaamsbeeld zal zo niet langer nodig zijn. Wie zijn wij? In ons werk als Body Confidence- en Voedingscoach (Anita) en Ademcoach (Ellemarie) ontmoeten we vele vrouwen die een negatieve relatie hebben opgebouwd met zichzelf en met hun lichaam, iets dat jij misschien ook wel herkent. Door ervaringen die we als kind hebben opgedaan in ons leven, en waar we toen nog niet mee konden zijn, zijn we ons veelal gaan distantiëren van onze gevoelens en emoties en hebben we onszelf aangeleerd om vanuit ons hoofd en denken te leven. Hiermee drukken we vaak (on)bewust gevoelens weg. We hebben allerlei strategieën bedacht om er ver bij vandaan te blijven zoals tv kijken, eten, drinken, werken maar ook sporten kan een afleidingsstrategie zijn om niet te hoeven voelen. Daarnaast hebben we negatieve (denk)patronen, oordelen en overtuigingen ontwikkeld over onszelf en over hoe we eruit zouden moeten zien. Hierbij spelen culturele en maatschappelijke conditioneringen een grote rol en die dragen we allemaal bij ons. Wat je kunt verwachten: Door middel van meditatie, (contact) oefeningen en een ademcirkel, begeleiden wij jou in je lichaam en ervaar je hoe het is om met liefdevolle compassie in jezelf aanwezig te zijn en je lichaam te bewonen. Zo kun je (negatieve) patronen en blokkades loslaten en je verbinden met je pure essentie: stilte, rust, ruimte, zachtheid en liefde. Je bent heel welkom! Waar & Wanneer:Gecanceld wegens lockdown, nieuwe data volgt!
Vrijdag 15 Januari 2021 van 19:00 - 22:00uur Rumah Yoga, Distelweg 74C, 1031HH Amsterdam Investering: €30,- per persoon Gratis parkeren vanaf 19:00uur. |
